11月　月島ヨガのご案内☘️

【11月　月島ヨガのご案内☘️】

こんばんは✨

ここ数日、秋晴れが続いてますね☀️

紅葉もちらほら見えてきましたね🍁

朝晩は冷えてきましたし、皆さまご自愛くださいね💫

11/1(日)・11/8(日)・11/22(日)に月島ヨガクラスを開催します🌈

今月のセルフケアは肩回りほぐしをお伝えします😊

適度な運動は心身ともに健康につながっていくと言われています🌱

ヨガを通して一緒にリフレッシュしませんか？😊

（※新型コロナウィルスへの対応は最下部に記載しています🌿）

今回も定員3名様までとし、

免疫力ＵＰと代謝アップを意識して、前半は少し多めに動いていきます🧘

後半は呼吸に意識をしつつ、ユニオミスティのアロマミストを使いながらやさしい香りの中でゆっくりと静かに過ごす時をとっていきます🌸

また、自宅でも取り入れやすいヨガポーズも紹介していきますね😊

日時

①11/1(日)　16:00～17:10　

やさしいヨガクラス

②11/8(日) 16:00～17:10

やさしいヨガクラス

③11/22(日) 16:00～17:10　

やさしいヨガクラス

場所：月島駅より徒歩1分　和室　（詳細はお申込み時ご案内します）

参加費：2000円/回

参加ご希望の方はホームページのお問合せよりよろしくお願いします😊

※新型コロナウィルスへの対応※

①触れる場所、使用するマット、ブロックはレッスン前にすべてアルコール消毒しております。

②24時間換気システムではございますが、レッスンの前後に窓を開けて換気を行います。

③定員3名様までといたします。

④レンタルマットはアルコール消毒した上で用意しておりますが、気になる方はご持参ください。

⑤石鹸、アルコール除菌ウェットティッシュ、消毒ジェル、A2ケアを用意していますので自由にご使用ください。

⑥アジャスト（ポーズをサポートするために身体に触れること）はタオルを用いた上で最小限にとどめます。

https://www.youtube.com/channel/UCzEqk7gAwKItdQaEnhgnZhQ

https://yuna-flowering-heart.amebaownd.com/