約5分🎵　動画レッスン第7弾　アップしています☘️

【お家ヨガ🧘】

お家で気軽にヨガができたらなということで

YouTubeにヨガ動画第7弾をアップしています😊

今回は「おやすみ前のリラックスヨガ vol.1」を紹介しています☘️

夜、気持ちよくぐっすり寝られるように、寝たままでできる安眠効果の高いポーズを組み合わせてみました😊

ヨガを通しての深い呼吸は心身ともにリラックスにもつながっていきます😉

お休み前のリラックスにせひ参考にしてみてください💛

少しでも皆さまのリラックスにつながりますように🌈💕