約5分🎵　動画レッスン第6弾　アップしています☘️

お家で気軽にヨガができたらなということで

YouTubeにヨガ動画第6弾を投稿しています🎵

今回は「ストレッチで呼吸を深めようvol.1」を紹介しています😊🧘

深い呼吸は心身ともにリラックスにもつながっていきます😊　

ヨガを通し、呼吸を深める感覚を味わったり慣れていくことで、日常生活においても深い呼吸を自然と意識しやすくなっていきますよー☘️

マスクが日常に必須となっている今ですが、

マスクをしていると1度に取り入れられる酸素が少なくなるため、日常で呼吸が無意識に浅く早くなりがちなので、動画を通してぜひ深い呼吸の感覚を楽しんでみてください✨

ちょっとした隙間時間にもオススメです💗

少しでも皆さまのリフレッシュにつながりますように🌈💕