約5分🎵　動画レッスン第4弾　アップしてます✨

【お家ヨガ🧘】

こんばんは✨

お家で気軽にヨガができたらなと思い、YouTubeにヨガ動画第4弾を投稿しています😊

今回は気軽に取り入れやすい「体側伸ばし」を紹介しています😊🧘

普段、なかなか伸ばす機会の少ない脇のラインを気持ちよく伸ばしていく構成で、5分くらいの動画レッスンになってます🎵

呼吸がより楽になり、下腹部を引き上げて行うことでインナーマッスルにも働きかけて引き締め効果も期待できます✨

ちょっとした隙間時間にもオススメです💗

ぜひやってみてくださいね☘️

少しでも皆さまのリフレッシュにつながりますように💕